Centro de Psicología Vínculos: Especialistas en altas capacidades

📝 Hoy te invitamos a que te pares unos minutos, cojas papel y boli y te sientes a reflexionar con nosotras mediante una actividad que a veces realizamos en las sesiones cuando abordamos la relación con nuestro cuerpo y con nosotras mismas. Primero, nos gustaría que pensases sobre QUÉ HAY ENTRE EL ESPEJO Y TÚ ✨🪞 Es decir, que pudieses pensar qué influye en tú mirada que no permite ver con claridad tu reflejo. Esto serían filtros que ponemos al espejo que afectan a cómo nos vemos frente a él. Aquí pueden surgir pensamientos y creencias que hemos ido interiorizando, emociones desagradables que surgen, verbalizaciones negativas que a veces hacemos en voz alta, recuerdos que vienen a nuestra cabeza, preocupaciones de cosas que pueden ocurrir... Segundo, también nos gustaría que pensases sobre QUÉ HAY MÁS ALLÁ DEL ESPEJO 💖 Si voy más allá de lo que veo en el espejo, más allá del reflejo… ¿qué hay? ¿quién soy? ¿qué me gusta de mí? ¿hay algo que me gustaría mejorar? ¿qué valoro de mí? Aquí pueden aparecer roles y funciones que realizamos, actividades o intereses que tenemos, cualidades o habilidades nuestras, planes que queremos hacer… #autoestima #imagencorporal #insatisfaccióncorporal #mujer #mujeres #TCA #trastornosdelaconductaalimentaria #psicologiavinculostoledo #vinculostoledo #psicoterapia #psicologia #psicologiaadultos #psicologiainfantil #psicologiainfantojuvenil #terapiafamiliar #terapiasistemica #EMDR #terapiaEMDR #apego #toledo #castillalamancha

⚠️ Alguna vez hemos hablado sobre autocuidado, señalando la importancia de conectar e identificar nuestras necesidades para poder así buscar la manera de cubrírnoslas. Sin embargo, tanto en televisión, revistas como en redes sociales a veces se nos muestran productos para “cuidarnos” que no siempre van ligados a conocer cuales son nuestras necesidades‼️ Hoy reflexionamos sobre esto ya que muchas veces estos productos son asociados por marketing a comportamientos de “autocuidado” y se relacionan con “cuidar” nuestro aspecto, nuestro cuerpo o incluso nuestra salud pero… ¿realmente es así? 🤔 Un ejemplo de ello es la rutina de cuidado de la piel, el tan escuchado ‘skincare’ en redes. Hay muchos tratamientos estéticos que se venden como productos o servicios de autocuidado pero siguen siendo una forma de búsqueda de “belleza” para acercarse al canon establecido derivado de la presión estética que sufren principalmente las mujeres. Esto se asocia a preocupaciones por la apariencia y el cuerpo, pudiendo ser mantenedores muchas veces de la insatisfacción corporal 🫣❤️‍🩹 #autocuidado #autoestima #imagencorporal #insatisfaccióncorporal #mujer #mujeres #TCA #trastornosdelaconductaalimentaria #psicologiavinculostoledo #vinculostoledo #psicoterapia #psicologia #psicologiaadultos #psicologiainfantil #psicologiainfantojuvenil #terapiafamiliar #terapiasistemica #EMDR #terapiaEMDR #apego #toledo #castillalamancha

Cuando se habla de problemas relacionados con la imagen corporal principalmente se habla de la insatisfacción corporal en mujeres y esto no es casualidad. Son ellas las que mayor presión por la apariencia y el cuerpo han sufrido a lo largo de la historia y siguen sufriendo en la actualidad: preocupación por el peso y la estética, historia de represión (sistema patriarcal), cuerpo de la mujer como objeto de deseo, etc. Sin embargo, hoy vamos a hablar de cómo los hombres también se sienten inseguros con su cuerpo y presentan insatisfacción corporal. - Históricamente existe un canon de “belleza” masculino (ej.: escultura griega). - Influencia de los estereotipos de género: roles tradicionales y actitudes de lo que significa SER HOMBRE, en mayúsculas. - Modelo estético ligado al atractivo físico y búsqueda de un cuerpo considerado deseable. - Preocupación por tener más peso asociando a una mayor musculación y una forma/tamaño corporal que refleje fortaleza. - Uso de la alimentación y el ejercicio físico como herramienta para conseguir cambiar/controlar el cuerpo o partes de él (ej.: tener abdominales marcados). - Maduración o cambios de la pubertad tardíos (apariencia infantil = femenina). - Gordofobia: creencias negativas asociadas a cuerpos gordos (ej.: falta de disciplina e higiene, holgazanería…). - Influencia negativa de las redes sociales y medios de comunicación (ej.: fotos de cambio de cuerpo, antes vs después realizar una rutina de ejercicio). Al igual que en las mujeres tanto los problemas de imagen corporal como muchas conductas de riesgo asociadas están muy normalizados (ej.: dietas restrictivas, productos adelgazantes…), en los hombres la problemática existe pero tiende a estar invisibilizada porque no hablan de ello y muy normalizada en contextos como gimnasios, estudios relacionados con el deporte… #imagencorporal #insatisfaccióncorporal #hombres #TCA #trastornosdelaconductaalimentaria #dismorfiacorporal #psicologiavinculostoledo #vinculostoledo #psicoterapia #psicologia #psicologiaadultos #psicologiainfantil #psicologiainfantojuvenil #terapiafamiliar #terapiasistemica #EMDR #terapiaEMDR #apego #toledo #castillalamancha

Es frecuente que en la pareja se forje un vínculo de dependencia emocional, convirtiéndose en un problema tanto para la persona que la padece como del que se es dependiente donde ambos sufren en la relación. En algunos casos el origen es no ser capaz de abandonar a la pareja por miedo al cambio o al abandono. Otras veces la causa es un problema de autoestima. Recomendaciones: -Identificar las heridas emocionales -Aceptar las emociones -Tomar consciencia de los pensamientos intrusivos -Comunicación en la pareja #dependenciaemocional #dependencia #heridasemocionales #relaciondepareja #pareja #parejas #terapiadepareja #novios #novias #psicologiavinculostoledo #vinculostoledo #psicoterapia #psicologia #psicologiaadultos #psicologiainfantil #psicologiainfantojuvenil #terapiafamiliar #terapiasistemica #EMDR #terapiaEMDR #apego #toledo #castillalamancha